Ezen az oldalon Schrenk Judit Sattwa által vezetett JÓGA alkalmakról kaphat információt.

 Sattwa Jóga Budakeszi

IDŐPONTOK:

 KEDDENKÉNT 19:30-21:00

 CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 08:30-10:00

Heti rendszerességgel, folyamatos csatlakozási lehetőséggel!


Az órák menete:

Kezdő relaxáció

Bemelegítő gyakorlatok

Napüdvözlet

Ászanák – (hosszan kitartott testhelyzetek, mint pl. gyertya, gerinccsavaró gyakorlatok stb.)

Légzőgyakorlatok

Befejező relaxáció

Ezeken az órákon a TESTGYAKORLÁS, LÉGZÉS, RELAXÁCIÓ tudományának olyan egyvelegét sajátíthatjátok el, amely visszaadja
felborult testi- és lelki egyensúlyunkat, megnöveli álló-, és tűrőképességünket, ezáltal életünket sikeresebbé, kiteljesedettebbé teszi. Rengeteg jógagyakorlónak sikerült már eddig is megszabadulnia például súlyos gerincbetegségtől, depressziótól, emésztési problémáktól vagy más, az életét megnehezítő bajától.

Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges - mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány. A jógapózok vagy ászanák a test minden részét megmozgatják, megnyújtva és rugalmassá téve az izmokat, ízületeket, a gerincet és az egész csontrendszert. És nemcsak a test tartóvázát edzik, hanem egyúttal a belső szerveket, a mirigyeket és az idegeket is, sugárzó egészséghez juttatva így az egész szervezetet. Kiengedve a fizikai és szellemi feszültséget, hatalmas energiatartalékok szabadulnak fel. A jóga pránájámaként ismert légzőgyakorlatai új erővel töltik meg a testet, segítséget nyújtanak az elme uralmában, ami által a jógázó nyugodtnak és felfrissültnek érzi magát.

Rendszeres gyakorlással csodálatos, pozitív változások mutatkoznak erőnlétünkben, egészségünkben és lelki egyensúlyunkban. Gerincünk, ízületeink visszanyerik rugalmasságukat. Az eddiginél nagyobb harmóniában élhetünk magunkkal, és környezetünkkel.

Ár: 2.000 Ft/alkalom, 14.400 Ft/8 alkalmas bérlet (10 hétig érvényes)

A tanárnő elérhetősége:

Schrenk Judit Sattwa: +36209775888, sattwajoga {kukac} yahoo {pont} com

Facebook

Ugyanitt csütörtökönként 10:30-11:30 óra között MANTRABABA foglalkozás!



Sattwa Jóga

 #sattwajoga #joga

Programjaink naptára:

<< Június 2018 >> 
 H  K  Sz  Cs  P  Sz  V 
      1  3
  4  5  6  7  8  910
1617
181920212223
252627282930 

Következő eseményeink:

Keresés a honlapon:

Rathauskeller megzenésítve

Programjaink támogatója:

Toyota Mayer

Koncertjeink a YouTube-on

Rathauskeller logo:

Logo

Ki olvas minket

Oldalainkat 32 vendég és 0 tag böngészi

?>